Cima del puro con nuestras sombras reflejadas en el Pisón,
En los últimos meses he hecho poco, pero cuando he salido a hacer actividad ha sido para hacer algo interesante. Me quedo con estas:
1) la clásica ascensión al puro por la normal hace meses ya, vía mítica, histórica y emblemática de dificultad fácil que te permite llegar a la cima de uno de los mallos más espectaculares. La realicé con Miguel y su hermano Jose.
2) La cicloturista quebrantahuesos, una de las más famosas de Europa con alrededor de 8.000 participantes. Un finde para recordar.
3) Tour de Francia, hace ya años que cuando el tour pasaba por los pirineos quería acercarme a recorrer con bici sus puertos más míticos y ha sido este año cuando 2 días puede ir a pedalear por esas duras rampas incluyendo el col du tourmalet que ya hace años que quería subirlo.
- El primer día salí de mi casa con la bici e hice 104 km con 3 puertos de primera categoría, el portillón, por España al ir y por Francia al volver y el Peyresourde, donde me quede a ver el paso del Tour
- El segundo día fui con el coche hasta Sante Marie de Campan, pueblo donde empieza la ascensión al Tourmalet, subí el Tourmalet y luego me subí a ritmo un pico de 2.750 metros que estaba por la zona, el pic des cuatro termes. Un mirador chulo del pirineo.
4) Trail del Aneto, vuelta al Aneto, 58 km. Mi introducción al mundo de las ultras de montaña de media distancia, dura, al final menos de 12 horas, 11h 55 mints.
También los últimos meses estoy haciendo mucho barranquismo y también le estoy dando bastante a la deportiva con algún encadene interesante.
Una de fotos:
Cima puro
Quebrantahuesos,
col de Peyresourde
col du Tourmalet
el pic cuatro termes, el más alto del fondo, la punta que sobresale
Cima pic cuatro termes, buenas vistas,
Los tiempos de la Trail
Aqui un reportaje chulo de la trail del Aneto,
http://www.rtve.es/alacarta/videos/evasion/evasion-t2-programa-13/2695014/
jueves, 7 de agosto de 2014
Poca actividad en los últimos meses pero intensa.
viernes, 23 de diciembre de 2011
Un poco de bici de carretera y vuelta al roco y a correr
Mi objetivo para hoy era subir hasta la bassa d'oles con estas características,
pero cuando empiezo a subir me doy cuenta que tengo el cambio reventado, no me cambia los piñones, no me sube más del tercer piñon pequeño, teniendo que mover un desarrollo bastante heavy para estas rampas.
Al acabar el kilómetro 2 intento reparar los cambios sin ningún éxito,
intentando arreglar los cambios,
al acabar el km 3 me entra la risa, tengo que subir una pendiente del 13% con este desarrollo, duro,
en este cruce por fin llanea la subida, salvado,
el famoso plan batalher,
en este cruce decido bajar ya dirección Gausac-Vielha, ya que con los cambios reventados se me hace muy duro subir,
estos 5 km para otro día,
en este punto hay un balcón con unas buenas vistas:
Montlude,
el pueblo de Vilac,
el pueblo de Mont,
aquí, barrita energética y para abajo. Al final han sido 11,5 km en 1 hora 20 minutos contando las paradas para beber, comer e intentar reparar la bici.
el recorrido y el perfil,
Por otra parte, he retomado las actividades de correr y entrenar en rocodromo.
Las actividades de correr y entrenar en rocodromo me las he dejado para el final ya que son las que más impacto directo tienen sobre mis dedos amputados del pie derecho y tampoco tenía mucha prisa en forzar.
Pero ya tenía ganas, ya que son dos entrenamientos muy buenos, correr es un ejercicio aeróbico muy bueno de cara a las actividades largas, Simone Moro, en una entrevista dice que corre 140 kilómetros a la semana. Y el entrenamiento en rocodromo-bulder luego se nota en las escaladas en pared.
La vuelta ha sido un poco frustrante ya que en el roco al principio no podía ni colgarme y mis travesías han sido de 4-5 movimientos, pero bueno, poco a poco.
en el rocodromo,
preparándome para una sesión de running,
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lunes, 15 de junio de 2009
Hoy toca bici
Hacia mucho tiempo que no hacía una excursión con la bici, la suelo coger casi siempre para ir a los sitios por ciudad, pero hacia años que no salía de la ciudad con ella, y hoy me ha dado por ahí.
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La ruta que he elegido es la de: Zaragoza - María de Huerva - Botorrita - Jaulín y volver por la misma carretera.
Es la que solía hacer antaño, pero la carretera desde Botorrita hasta Jaulín no recuerdo que estuviera tan mal, ahora está con muchos baches y agujeros, casi era mejor haber traído la mountan bike. Y un viento en contra volviendo desde Jaulín hasta Botorrita interesante, pero esté ya estaba antes.
En Jaulín hay una zona de escalada pequeña, pero yo no se donde está y tampoco la he visto hoy, pero se me ha ocurrido para otros días venir con la bici con el material y escalar para hacer un día completo.
La única nota negativa que a 8 km de Zaragoza he pinchado, pero he cambiado rápido la cámara y he podido llegar bien hasta casa.
La distancia la he tomado desde la salida de Zaragoza cuando ya no hay semáforos y han sido: 50,20 km y el tiempo que he tardado sin contar las paradas y el pinchazo:
1h 59'
Botorrita
Yo ya al fondo Botorrita
Llego a Jaulín y media vuelta
Llego a casa cansado, hay que contar también que el calor era importante
Y ahora a descansar que mañana me voy a Morata
¡ Hasta la próxima !